University · Sports Science · Introduction to Sports Science

Physical Activity, Health, and Fitness Assessment

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

Physical activity guidelines (WHO, ACSM), health benefits of exercise, dose-response relationship, fitness components (cardiorespiratory, muscular, flexibility, body composition), assessment protocols (VO2max, 1RM, body composition), pre-participation screening

Inhaltsübersicht

  • Physical Activity Guidelines and Health Benefits
  • Components of Physical Fitness and Their Measurement
  • Fitness Assessment Protocols and Pre-Participation Screening
  • Exercise Prescription and the FITT-VP Principle
FITNESS HENRY
Wikimedia Commons – Henry.Fitness – CC BY-SA 4.0

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