High School · Grade 10 · Advanced Fitness and Training Science

Principles of Sport-Specific Training

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

Understand the scientific principles of training, periodization, and sport-specific conditioning for optimal athletic performance.

Inhaltsübersicht

  • Training Principles
  • Periodization and Program Design
  • Energy Systems and Sport-Specific Conditioning
  • Strength, Power, and Flexibility Training
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