University · Nutrition Science · Sports and Performance Nutrition
Energy Systems and Macronutrient Periodization
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Matching carbohydrate, fat, and protein intake to training phases and metabolic demand
Inhaltsübersicht
- The Three Energy Systems and Their Substrates
- Carbohydrate Periodisation: Fuelling for the Work Required
- Protein Intake, Distribution, and Timing
- Fat Intake, Ketogenic Approaches, and Integrated Periodisation
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