Professional Development · Health & Wellbeing · Sleep Hygiene and Behavioral Guidelines
Caffeine: Half-Life, Individual Variation, and Cut-Off Times
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
A pharmacological overview of how caffeine affects sleep, covering its mechanism of action, the concept of half-life, sources of individual variation in metabolism, and controlled research on caffeine timing before bed.
Inhaltsübersicht
- How Caffeine Affects the Sleep System
- Half-Life and Individual Metabolic Variation
- The Drake et al. (2013) Study on Caffeine Timing
- Interpreting Cut-Off Time Guidance
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