University · Sports Science · Strength and Conditioning
Periodization and Program Design
4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
Linear periodization (Matveyev), undulating periodization, block periodization (Issurin), tapering and peaking, needs analysis, annual training plan, monitoring training load (RPE, session-RPE, TRIMP)
Inhaltsübersicht
- Classical Linear Periodization and Its Evolution
- Undulating and Block Periodization Models
- Tapering, Peaking, and the Annual Training Plan
- Needs Analysis, Program Design, and Training Load Monitoring
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