Professional Development · Health & Wellbeing · Mindfulness in Daily Life
Digital Mindfulness: Managing Screens and Smartphone Use
5 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
A practical, evidence-informed guide to bringing mindful awareness to smartphone and screen use, distinguishing intentional technology use from automatic habit for working professionals.
Inhaltsübersicht
- Introduction: What Is Digital Mindfulness?
- What the Research Says: Screen Time, Attention, and Well-Being
- Practical Techniques for Mindful Technology Use
- References
- Summary and Key Takeaways
📚 Vollständiges Lernmaterial mit 5 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.
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