Professional Development · Health & Wellbeing · Mindfulness in Daily Life

Mindful Movement: Yoga, Tai Chi, and Qigong

4 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze

An evidence-based survey of mindful movement practices -- yoga, tai chi, and qigong -- examining their contemplative origins, how they cultivate present-moment attention through the body, and what the research literature says about their effects.

Inhaltsübersicht

  • What Is Mindful Movement?
  • Yoga as a Mindfulness Practice
  • Tai Chi and Qigong: Chinese Traditions of Moving Meditation
  • Choosing, Combining, and Applying Mindful Movement
A small group practicing gentle yoga postures outdoors in morning light.
Pixabay – Pixabay License

📚 Vollständiges Lernmaterial mit 4 Abschnitten, Karteikarten und Quizzen verfügbar nach Anmeldung.

Jetzt kostenlos lernen →

Related Topics

Interaktiv lernen mit Karteikarten & Quizzen

Melde dich an und lerne Mindfulness & Meditation mit intelligenten Wiederholungen, Quizzen und KI-Lernhilfen. 7 Tage kostenlos.

Kostenlos testen