Professional Development · Health & Wellbeing · Extended Practices and Traditions
Vipassana: Insight Meditation in the Goenka Tradition
5 Abschnitte1 Karteikarten-Decks1 Quizze
An overview of Vipassana (insight meditation) as taught in the S.N. Goenka tradition, including the structure of the ten-day residential course and body-scanning technique, its relationship to the development of Western mindfulness programs, and what neuroscience research suggests about long-term insight practice.
Inhaltsübersicht
- Introduction: Vipassana and the Goenka Tradition
- The Ten-Day Course and the Body-Scanning Technique
- Research on Vipassana and Long-Term Insight Practice
- References
- Summary and Key Takeaways
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